下面这个测试可以测试出你的情绪稳定度，帮你更好地把握自己的情绪。

1、在你度过的人生中，你一直觉得你能达到所预期的目标

A 是的    B不一定    C不是的

2、即使把凶恶的老虎之类的猛兽关在动物园的铁笼中，你见了也会惴惴不安，浑身战栗

A不是的   B不一定    C是的

3、如果在一个全新的环境开始一种崭新的生活，你要

A应该不会有大的改变    B不确定      C把生活安排的和从前截然不同

4、你坚信有能力克服各种困难

A是的    B不一定    C不是的

5、到每一个陌生的地方你都可以准确无误地辨别方向

A是的    B不一定    C不是的

6、不知道为什么，有些人总是回避你或冷淡你

A不是的    B不一定      C是的

7、无论阳光明媚或大雨倾盆都不会影响你的情绪

A是的       B介于A、C之间     C不是的

8、在大街上，你常常避开你所不愿意打招呼的人

A极少如此    B偶然如此     C有时如此

9、聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁边大声喧哗

A我仍能专心听音乐      B介于AC之间     C不能专心并感到恼怒

10、你有时会无缘无故地憎恨某种东西，有想毁灭它的欲望，但不久就会消失

A是的      B不一定     C不是的

11、你热爱所学专业和所从事的工作

A是的     B不一定      C不是的

12、梦境中情绪激动，往往会影响你的睡眠

A从不如此    B偶然如此      C经常如此

13、你虽善意待人，却常常会有很强的挫败感

A不是的     B不一定     C是的

评分标准：

选A的得2分   选B的得1分   选C的得0分

总分

0——8分    A型

9——19分   B型

20——26分   C型

A型：情绪稳定

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实。通常能以沉着的态度应对现实中出现的各种问题，行动充满魅力，能振作勇气，有维护团结的精神。有时，也可能由于不能彻底解决生活中的一些难题而自我宽解。

B型：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应对现实中出现的一般性问题。然而在大事前面，有时会急躁不安，不免受环境支配。

C型：情绪激动

你情绪激动，容易产生烦恼。通常不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折，容易受环境支配而心神动摇，不能面对现实，就会常常急躁不安、身心疲乏，甚至失眠。要注意调节和控制自己的心境，使自己的情绪保持稳定。